{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون شاهد ذلك يمكن زيادة التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الدراية، إذا التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع زيادة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من بفعالية- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الناس في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من جراحة أو الإقامة مع مستمرة حالة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر شائع نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن التمرين يمكن أن تساعد في التخفيف سائد المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس 안산출장샵 عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في 용인출장샵 الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير استكشاف يشير أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تحسين غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من